納豆とセロリの梅じゃこチャーハン

かりかりのじゃこと、シャキシャキのセロリの食感が美味しい炒めごはんレシピ。
一皿で栄養満点です!!
このレシピの生い立ち
余った納豆と麦ごはんを使って美味しく栄養満点のチャーハンにしてみました!

材料

  1. セロリ 1/2本(50g)
  2. 納豆 1パック
  3. じゃこ 15g
  4. 1個(15g)
  5. 麦ごはん 2杯(300g)
  6. 大さじ1
  7. 醤油 小さじ1
  8. (飾り)青じそ 5枚

作り方

  1. 1

    セロリを薄切りにする。

    青じそを千切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて火にかけ、セロリを炒め、納豆、じゃこ、梅を入れてさらに炒め混ぜる。

  3. 3

    麦ごはんを加えて全体に混ざったら、醤油を鍋はだから加える。

    器に盛り付け、青じそをのせる。

コツ・ポイント

麦ごはんも納豆も食物繊維がたっぷり。

梅干しもおなかの調子を整えてくれますよ♪

Tags:

(飾り)青じそ / じゃこ / セロリ / / / 納豆 / 醤油 / 麦ごはん

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