紅茶とナッツのおからスコーン

バターも卵も使わないのでヘルシーです。1個150kcalですが、ナッツ抜きの紅茶スコーンにすれば、100kcalに。
このレシピの生い立ち
ホットケーキミックスとおからが余っていたので。

材料

  1. ホットケーキミックス 150g
  2. 生おから 75g
  3. プレーンヨーグルト(無糖) 75g
  4. くるみ 20g
  5. アーモンドスライス 20g
  6. 紅茶葉 10g
  7. はちみつ 10g

作り方

  1. 1

    紅茶葉とナッツ類は細かく刻んでおく。はちみつとヨーグルトはあらかじめ混ぜておく。

  2. 2

    ホットケーキミックスとおから、紅茶葉をだまにならないようによく混ぜる。

  3. 3

    2に刻んだナッツ類を混ぜてから、ヨーグルトとはちみつを混ぜ込んだものを入れ、練らないようにさっくり混ぜる。

  4. 4

    スプーンで適度にボール状に形を整えながら、シートを敷いた天板に並べる。

  5. 5

    170℃に熱したオーブンで25分ほど焼く。

コツ・ポイント

紅茶はキャラメルティーなど甘めの香りのフレーバーティーを使えばナッツとも相性◎

焼きすぎと練りすぎは固くなるので注意です。

Tags:

*はちみつ / くるみ / アーモンドスライス / プレーンヨーグルト無糖 / ホットケーキミックス / 生おから / 紅茶葉

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