記文の糖質0麺を見つけたのでコロナ自粛で運動いけず太ったのでダイエットをしようと思って。
このレシピの生い立ち
コロナ自粛で運動いけず太ったのでダイエットをしようと思っている時糖質0麺を見つけたのでダイエットをしようと思って。毎日食べていたら便秘がなおったよ。試してみてね。
材料
- 記文の糖質0麺 1袋
- ももやし 1袋
- 鶏ささみ 1本〜2本
- 木綿豆腐 小1丁
- カニカマ 2本
- 梅干し 1個〜2個
- 練り梅 好みの量
- 胡麻ドレッシング 好みの量
- 胡麻油 大さじ2/1
作り方
-
1
フライパンに水を入れもやしを茹で少しシャキとしている内に洗う前に氷水に開け水をだし良く冷やす。冷えたら軽く洗い水気を切る
-
2
鶏ささみは切ってからフライパンで同じように茹で氷水で冷やし良く水気を切りさく。もやしは胡麻油で混ぜておく。
-
3
木綿豆腐を角切りにして水気を切っておく。糖質0麺も洗い良く水気を切っておく。器にもやし、麺をのせ鶏ささみを綺麗にのせる。
-
4
周りにさいたカニカマを飾る。できれば周りに豆腐を散らしてっぺんに梅干しと練り梅を飾る。周りに胡麻ドレッシングをかける。
-
5
豚しゃぶでも綺麗
コツ・ポイント
とにかく何でも水気を良く切ること。直ぐに氷水に入れる事位｡
