ドレッシングを変えれば、いろんな味で楽しめます(´∀｀)
材料
- 鶏むね肉 1枚(300g)
- オリーブオイル 大さじ1
- サラダ豆 1袋(165g)
- ドレッシング 大さじ3
作り方
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1
鶏むね肉を2㎝程のそぎ切りにし沸騰したお湯で4分茹でる。
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2
★茹で汁はスープなどに！これでもう1品増えます(´∀｀)v
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3
触れる程度に冷めたら、食べやすいようにほぐし、オリーブオイルをかけて混ぜる。
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4
サラダ豆を加えてお好みのドレッシングで和える。
コツ・ポイント
【糖質目安】ドレッシングなしで1人分3.2g
