糖質制限鮪アボカドサラダアヒポキ

ハワイの定番料理！混ぜるだけでハワイ気分になれちゃいます♪パーティーに！おつまみに！今日の一品にいかがですか？
このレシピの生い立ち
ハワイアンレストランで働いていた際に覚えたアヒポキのレシピを糖質制限用にアレンジしました！醤油を魚醤にすると風味も良く、糖質抑えられるのでおすすめ！

材料

  1. マグロ 200g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. アボカド 1個
  4. 乾燥海藻サラダ 適量
  5. 小ネギ 適量
  6. ごま油 大さじ2
  7. 醤油（糖質気にする方は魚醤） 大さじ1

作り方

  1. 1

    マグロとアボカドを一口大、玉ねぎを薄くスライスして、海藻サラダを水にいれて戻しておく（スライスした玉ねぎも一緒に入れる）

  2. 2

    玉ねぎと海藻サラダの水気を切ったら

    ボウルに全ての材料をよく混ぜる

  3. 3

    お皿に盛れば出来上がり

コツ・ポイント

まぜるだけ！

まぐろとアボカドの大きさはお好みでどうぞ！

Tags:

ごま油 / アボカド / マグロ / 乾燥海藻サラダ / 小ネギ / 玉ねぎ / 醤油（糖質気にする方は魚醤）

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