里芋は低GI根菜★お腹の調子も整ってお肌にも◎
簡単、節約、ダイエット飯を(°∀°ﾐэ)Э
このレシピの生い立ち
日々の糖質制限(o ´_○`o)
何かもっちりした物が食べたいなぁ。
と嘆いていたら、
いただいた里芋があったので(*･ω･)
材料
- 里芋 好きなだけ
- ★鰹節 1パック
- ★マヨネーズ 大さじ1
- ★だしの素 小さじ1
- ごま油 大さじ1ぐらい
作り方
-
1
里芋をレンチンor茹でて
皮を剥きます★
冷凍ならチンして下さい☆
※熱いので気を付けて!! -
2
フォークで潰します♪
日頃のストレスを
ぶっ潰すように…
愛情を込めて(*･ω･) -
3
★を入れて混ぜましょう♪
そして形成☆ -
4
ごま油を熱したフライパンに
並べて焼きます☆
良い具合の色合いになったら
完成です(°∀°ﾐэ)Э -
5
#クックパッドニュース
に掲載されました(*^^*)
たくさんの保存★つくれぽ
ありがとうございます(_ _)
コツ・ポイント
愛情を込めながら日頃のストレスを解消すること。
