美味しくいっぱい食べたくて作りました。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットを始めて、糖質制限レシピが少ないので自己流で作ったのを載せてみました。4日で2キロ減量しました。
材料
- ゆでたまご 2個
- ゆでブロッコリー 4房
- ベーコン 2枚
- トマト 小さい1個
- チーズ 適量
- 豆腐 300g
- 味噌 適量
- マヨネーズ 適量
- 塩コショウ 適量
作り方
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1
豆腐はしっかりと水切りして下さい。
焼いた時に水分が出て不味くなります。 -
2
ボールに水切りした豆腐とマヨネーズと味噌と塩コショウをして混ぜます。
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3
グラタン皿に2番を入れて、のせたい材料【トマトは薄切り、ゆで卵は半分に切りました】をのせてチーズをたっぷりかけてます。
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4
チーズに焦げ目がつくくらいに焼いて
出来上がりです。写真は焦げが薄いですが気にしないで下さい。
コツ・ポイント
豆腐の味付けで和風にも洋風にも変わります。
バターとカレー粉少々入れても美味しいです。
きのこをのせてもボリューム出ると思います。
バターとカレー粉少々入れても美味しいです。
きのこをのせてもボリューム出ると思います。
