糖質制限大豆粉食パンwithフルグラ

大豆粉100%食パンは、味の無い硬めのカステラ感があったので、風味付けにフルグラを使用しました。このレシピの生い立ち大豆粉単品100%で「膨れる食パン」を作ることが出来ましたが、目の詰まった、どっしりした、重く味の無いカステラみたいなパンでした。これを是非とも食べやすいパンに改良出来たらとchallengeしました。次回は、もう少し高さが欲しいな。

  1. ①大豆粉 みたけ失活 100g
  2. ②(風味付けとして)フルグラ カルビー 80g
  3. ③小麦グルテン NICHIGA 100g
  4. ④グアーガム マルゴ 3g
  5. ⑤塩 1g
  6. ⑥低脂肪乳 100g
  7. ⑦ヨーグルト 情熱価格 脂肪ゼロ 100g
  8. ⑧卵 MSサイズ 1ケ(48g)
  9. ⑨コーヒーフレッシュ 1ケ(4g)
  10. ⑩オリーブオイル 15g
  11. ⑪パルスイーツ 15g
  12. ⑫ドライイースト 赤サフ 7g

作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑤を計り入れて、かき混ぜておきます。

  2. 2

    HBパンケースに⑥~⑪を入れて、ケースコーティングを傷つけない様に注意して混ぜておきます。

  3. 3

    2に1の粉類を入れて、頂部に凹みを作って⑫を埋め込みます。※イースト投入は、お手持ちのHB使用法に準じて下さい。

  4. 4

    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  5. 5

    こね終了後は羽根を外して、生地の形を整え直して置いて下さい。

  6. 6

    「焼成」が完了しました。

  7. 7

    少し小ぶり感あるも、高さ12~13cmの、がっしり食パンが完成しました。

  8. 8

コツ・ポイントフルグラには100gあたり1gの塩分が含有されていましたので、塩は1gとしました。こね開始して暫くはケース四隅に大豆粉が残りやすいので、ゴムへら等で補助して下さい。

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オリーブオイル / グアーガムマルゴ / コーヒーフレッシュ / ドライイースト赤サフ / パルスイーツ / ヨーグルト情熱価格脂肪ゼロ / 低脂肪乳 / 卵MSサイズ / / 大豆粉みたけ失活 / 小麦グルテンNICHIGA / 風味付けとしてフルグラカルビー

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