糖質制限大豆メインのトマトスープ

大豆メインのトマトスープです
香辛料をたっぷり効かせて大人味のあったかスープに★圧力鍋で作りました★
このレシピの生い立ち
レシピでは大豆水煮としましたが、我が家には大量の乾燥大豆があるので水戻しして調理しました。ピリ辛の中に大豆のほんのり甘味が感じられます

材料

  1. 大豆水煮 200g
  2. 玉ねぎ 大2個
  3. トマト缶 1缶
  4. コンソメ 小さじ2
  5. 1カップ
  6. ニンニク 5〜6片
  7. 塩コショウ 適量
  8. チリパウダー 適量
  9. 粉チーズ 適量
  10. パセリ 適量
  11. ベーコン 50g

作り方

  1. 1

    圧力鍋に大豆、玉ねぎ、トマト缶、水、コンソメを入れ中火にかける

  2. 2

    塩を小さじ2分の1程度、コショウを少し振って薄味をつける(後で味を整えるので、ここでは濃い味になならないように)

  3. 3

    圧力鍋の蓋をして圧力が掛かったら弱火にして10分放置。その後火を止めて圧が下がるのを待つ

  4. 4

    圧が下がったら薄切りにしたベーコンを入れ、塩、コショウで味を整える。チリパウダーは最後に入れて味にパンチを効かせる感じで

  5. 5

    浅めのお皿に盛り付け、粉チーズ、パセリ等でトッピングを

コツ・ポイント

ベーコンは圧力をかけると溶けて無くなるので、最後の煮込みの際に投入しましょう

Tags:

コンソメ / チリパウダー / トマト缶 / ニンニク / パセリ / ベーコン / 塩コショウ / 大豆水煮 / / 玉ねぎ / 粉チーズ

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