糖質制限もやしとふわふわ卵のせ

もやしを炒めて卵を焼いて乗せるだけ★簡単だけど美味しいよ♪朝食、ランチなど様々な場面で活用出来る!!!このレシピの生い立ちヘルシー&ボリュームたっぷりのレシピ作りをmottoに(*^o^)/\(^-^*)

  1. もやし 1袋
  2. 2個~3個
  3. 塩、胡椒(もやしの味付け用) 適量
  4. 醤油(卵の味付け用) 小さじ1
  5. トッピング■
  6. マヨネーズ 適量
  7. かつおぶし 適量

作り方

  1. 1

    分量外の油をフライパンに入れてもやしを炒める。塩、胡椒で味付け。しなしなになる前にフライパンから取り出し皿に盛る。

  2. 2

    卵に醤油を入れて溶いたら、もやしを炒めたフライパンに卵を注ぎオムレツみたいに形を作りながら焼く。

  3. 3

    もやしの上に卵とトッピング用のマヨネーズとかつおぶしをまぶしたら完成★

コツ・ポイントもやしを炒めすぎないことくらい。

Tags:

かつおぶし / もやし / / 塩胡椒もやしの味付け用 / 醤油卵の味付け用 / マヨネーズ

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