糖質制限ふすまde主食パンPart

更なる進化を目指して!主食材も減量しましたが、ほぼほぼJust sizeに膨らみました。
このレシピの生い立ち
①基本的混合比にしている「3大食材合計≒グルテンパウダー」でパン作りをしたかったこと。
②前回よりも食味を向上させたいと調べてみたら、ヨーグルトでパン焼きされている方のコメントから「ふわ感」が出そうなのでchallengeしました。

材料

  1. ①ふすま粉 ユウテック 55g
  2. ②大豆粉 マルコメ業務用 35g
  3. ③おからパウダー 幸源堂 10g
  4. ④グルテンパウダー NICHIGA 100g
  5. ⑤きび糖 日新 20g
  6. ⑥グアーガム マルゴ 3g
  7. ⑦塩 2g
  8. ⑧コーヒーフレッシュ 1ケ(4g)
  9. ⑨卵 MSサイズ 1ケ(48g)
  10. ⑩低脂肪乳 55g
  11. ⑪ヨーグルト ブルガリア無糖プレーン 150g
  12. ⑫オリーブオイル 15g
  13. ⑬ドライイースト 赤サフ 6g

作り方

  1. 1

    今回はヨーグルト主体です。これほど入れたことは初めてなので心配でした。

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに①~⑦までを入れてかき混ぜて下さい。

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方2写真
  3. 3

    HBパンケースに⑧~⑫入れて、お箸等でグルグルかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方3写真
  4. 4

    3に2の粉類を入れ、頂部に凹みを付けて、⑬を埋め込んで下さい。

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方4写真
  5. 5

    HB「早焼き」「焼き色淡い」にセットしてスタートです。

  6. 6

    「こね」が終了したら、羽根を外して生地の形を整えて下されば、焼き上がりの形が良くなります。

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方6写真
  7. 7

    「焼成」完了です!

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方7写真
  8. 8

    美味しいパンが焼きあがりました!

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方8写真
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    丁度先日買ったチーズがあったので、

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方9写真
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    早速7枚切りにカットして、

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方10写真
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    まずは「耳」の部分にチーズをたっぷりのせて。

    トースターで少し焼き。

    • 糖質制限 ふすまde主食パンPart-Ⅲ作り方11写真
  12. 12

    外皮は「カリッ」と。

    中は、『ふわっ感』満足です~!。

コツ・ポイント

こね始めは少し生地がまとまりにくい場合があります。樹脂製ナイフやゴムへら等で補助して下さい。今回の大きさは、私的には妥協~満足レベルですが、トライされる方の狙いや希望に即して、Part-Ⅰ~Ⅲの材料量を参考にしていただければ幸いです。

Tags:

①ふすま粉 ユウテック / ②大豆粉 マルコメ業務用 / ③おからパウダー 幸源堂 / ④グルテンパウダー NICHIGA / ⑤きび糖 日新 / ⑥グアーガム マルゴ / ⑦塩 / ⑧コーヒーフレッシュ / ⑨卵 MSサイズ / ⑩低脂肪乳 / ⑪ヨーグルト ブルガリア無糖プレーン / ⑫オリーブオイル / ⑬ドライイースト 赤サフ

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