糖質制限ふすまde主食パン

前回は膨らみ不足でしたので、なんとかRevengeしたく。
このレシピの生い立ち
前回はふくらまず、失敗作(自戒を込めて覚書保存)だったにもかかわらず、毎日たくさんの人が閲覧下さり、とても申し訳なく思っておりました。
Revengeの為に「膨らむ素材の調達」は、したくなかったので、日ごろ冷蔵庫の中からあるもので焼きました

材料

  1. ①小麦ふすま ユウテック 100g
  2. ②小麦グルテン NICHIGA 100g
  3. ③グアーガム マルゴ 3g
  4. ④塩 2g
  5. ⑤おいしい低脂肪乳 90g
  6. ⑥グリコBifiX 110g
  7. ⑦卵 Lサイズ 1ケ(62g)
  8. ⑧EXヴァージンオリーブオイル 12g
  9. ⑨ラカントSカロリー0 12g
  10. ⑩ドライイースト 赤サフ 6g

作り方

  1. 1

    ボウルに①~④を入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅲ作り方1写真
  2. 2

    HBパンケースに⑤~⑨を入れて、ケースのコーティングを傷めない様に注意して良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅲ作り方2写真
  3. 3

    2に1の粉類を入れます。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅲ作り方3写真
  4. 4

    粉の頂部に凹みを作って、⑩を埋め込みます。※イースト投入方法は、お手持ちのHB使用法に沿って下さい。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅲ作り方4写真
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    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  6. 6

    こねが終了しましたら羽根を外して、生地の形を整え直して置いて下さい。

  7. 7

    「焼成」が完了しました。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅲ作り方7写真
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    サイズ的にはSTDレベルと思います。14cmありました。ホッとしました。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅲ作り方8写真
  9. 9

    左:Part-Ⅱ。

    右が今回(Part-Ⅲ)です。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅲ作り方9写真

コツ・ポイント

牛乳とヨーグルトの配分を見直しましたが、まだ少しネバツキ度が高く、こね終了後の生地の形は整え直しにくいです。まだまだ改良の余地は残ります。

Tags:

①小麦ふすま ユウテック / ②小麦グルテン NICHIGA / ③グアーガム マルゴ / ④塩 / ⑤おいしい低脂肪乳 / ⑥グリコBifiX / ⑦卵 Lサイズ / ⑧EXヴァージンオリーブオイル / ⑨ラカントSカロリー0 / ⑩ドライイースト 赤サフ

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