満腹になりたいけど太りたくない方におすすめ。
マヨネーズを他の調味料に変えてもOK。味は保証しません。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどどうしても麺類が食べたい。そんな時に創りました。水道代コスト削減(決して面倒なわけでは)のためボウルのまま食べました。ワイルド差が増して満腹。
材料
- 糖質ゼロ麺 180〜200グラム
- 鯖缶(水煮) 1缶
- レタス １/4
- マヨネーズ(カロリーハーフ) 適量
- 麺つゆ(ミツカン追いがつおつゆ) 適量
作り方
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1
糖質ゼロ麺を袋から出して水を切り、ボウルに入れます。
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2
鯖缶(水煮の水切りをしたもの)、ちぎったレタス、マヨネーズ、麺つゆを入れ気合いで混ぜます。
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3
完成。
