意外とコレが1番簡単で、1番美味しいかも。
このレシピの生い立ち
糖質オフなら弁当
材料
- 鶏胸肉 150g
- 酒 大さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- 塩 小さじ1
- ケイジャンスパイス 大さじ1
- オートミール 75g
- 木綿豆腐 150g
作り方
-
1
鶏胸肉は、酒・砂糖微量・塩に2時間はつけておく。
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2
①に、カルディで買ってきたケイジャンスパイスを振りかけて、焼く。
-
3
あとは、いつものオートミールご飯と好きな副菜と一緒にタッパに詰める
コツ・ポイント
鶏胸肉は酒・砂糖・塩に漬け込まないとパサパサする
