糖質オフなめ茸レシピ

アレンジ、リメイクが効くので常備菜で作ります

1. えのき茸 一袋
2. ○醤油甘口 大3
3. ○糖質ゼロ酒 大3
4. ○糖質ゼロみりん 大3
5. ○エリスリトール 小2〜2.5
6. 酢 小1

1. 1

   えのき茸の石づきを取り取2〜3cmに切ります、お鍋に○の調味料とえのき茸を入れて火にかけます

2. 2

   とろみがつくまで弱火〜中火で煮ます、とろみがついてきたら酢を回しかけて再沸騰したら完成
3. 3

   竹輪ときゅうりのなめたけ和えレシピレシピID：19427613減塩なめ茸を使ってアレンジ

コツ・ポイント焦げないように菜箸で時々かき混ぜて