糖質オフお好み焼き風

ソース以外ほぼ糖質なしです！！
キャベツ減らして、豚肉入れたらもっと糖質減るかもです。
このレシピの生い立ち
どうしてもお好み焼きが食べたくて、小麦粉なしでつくったらいい美味しかったので。

材料

  1. ☆キャベツ千切（セブンイレブン） 1袋
  2. ☆たまご 2個
  3. ☆乾燥桜エビ 大さじ１
  4. ☆だしの素 小さじ1/2
  5. かつおぶし お好みで
  6. ソース お好みで
  7. マヨネーズ お好みで

作り方

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜます。

  2. 2

    あたためたフライパンにサラダ油をひき、①を円形に入れて両面焼きます。

    • 糖質オフ！お好み焼き風作り方2写真
  3. 3

    両面に焼き目がついたら、ソース、マヨネーズをかけ、鰹節をのせたら出来上がりです。

    • 糖質オフ！お好み焼き風作り方3写真

コツ・ポイント

小麦粉がはいってないので、普通のお好み焼きより時短で作れます。

ソースの量で糖質がかなり変わるので、かけすぎは注意して下さい。

お好み焼き用ソース大さじ1で6.7gくらいあります、、、

Tags:

☆たまご / ☆だしの素 / ☆キャベツ千切（セブンイレブン） / ☆乾燥桜エビ / かつおぶし / ソース / マヨネーズ

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