糖尿病になってしまったら、
たまにパスタが食べたくなるけど・・・
このレシピなら大丈夫ですね。
このレシピの生い立ち
１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
材料
- パスタ麺 100g
- 明太子パスタソース 1食分
作り方
-
1
ポポロスパ
７分を使用。 -
2
100g 362kcal
-
3
S &Ｂからし
明太子を使用。 -
4
１食分 106kcal
-
5
フライパンで
お湯を沸かします。 -
6
皿に明太子
ソースを入れます。 -
7
お湯が沸いたら
パスタ麺を半分に
折って入れます。 -
8
７分だったら
ザルに入れます。 -
9
パスタ麺を
お皿に入れて
ソースと混ぜて
刻みのりをかけて
完成です。 -
10
Youtube
糖尿病患者が考えた食事療法
https://youtu.be/KT79B9zqfDI
コツ・ポイント
私の糖尿病レシピで
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
