糖尿病料理林檎サラダ

林檎の甘さを利用したサラダです。
このレシピの生い立ち
病院食で美味しかったサラダです。

材料

  1. 〜材料〜
  2. ロースハム 1袋40g
  3. 胡瓜 1本99g
  4. キャベツ 大1/8個140g
  5. 林檎 1/8個40g
  6. 錦糸玉子 6g
  7. 〜調味料〜
  8. 塩胡椒 2振り
  9. マヨネーズ 50g

作り方

  1. 1

    胡瓜は薄切り・ハムは半分に切った後、千切り・キャベツ千切り・林檎は薄切りした後、千切り・錦糸玉子はお湯で戻しておく

  2. 2

    【1】の材料と、湯で戻した錦糸玉子の水気を取りボールに入れ調味料も一緒に入れて均一になるまで混ぜ合わせる

  3. 3

    冷蔵庫に入れて最低30分放置

  4. 4

    出来上がり(´∀`*)

コツ・ポイント

林檎は皮付きのままがイイですよ。

Tags:

キャベツ / マヨネーズ / ロースハム / 塩胡椒 / 林檎 / 胡瓜 / 錦糸玉子

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