糖尿病ポテトフライkcal

糖尿病になってしまったら、ノンフライヤー のカラーラがおすすめ。料理が苦手な人でも簡単に出来ます。このレシピの生い立ち１日１８００カロリーを目標に、簡単で満足感がある食事のレシピを探して自分用として登録してます。

1. 冷凍ポテトフライ 200g

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   肉のハナマサで買ったポテトフライ。

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   100g 141kcal

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   ノンフライヤー のカラーラにポテトフライを入れる

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   予熱なし200度 20分でスタート

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   出来上がりはこんな感じ

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   お皿に盛って召し上がれ

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   Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI

コツ・ポイントお腹が空いている時によく作ってます。低カロリーで作るのも簡単なので私の糖尿病レシピで４ヶ月カロリー制限（1600〜1800kcal）したら運動しないで痩せました〜※目標カロリー消費カロリーＸ0.9