とにかくシンプルです(´ω`)材料や分量も適当にアレンジしていただければ★
材料
- 米ナス 1本
- シーチキン缶(ツナ缶とか魚のフレーク系なら何でもよいかと) 1缶
- 味噌(チューブが楽なので今回は、もろきゅう味噌を使ったけど、何でもいいかと) 20g
- とろけるチーズ 36g
- 胡椒 完成後お好みで適量
作り方
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1
米ナスを縦に半分に切り、格子状の切れ目をいれる。
写真の白髪ネギ作るやつは便利。
もちろん包丁でも何でもいい。 -
2
米ナスを耐熱ラップで巻いて、レンジで500W5分間、蒸す。
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3
米ナスのラップを取って、アルミホイルに載せる。冷めてからだと、あちぃとならなくて楽。
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4
米ナスの上に順に味噌、ツナ、とろけるチーズを載せていく。
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5
アルミホイルごとトースターで7分ほど焼いて完成♪
コツ・ポイント
シーチキン缶とかノンオイルのにしたら、洗い物するとき洗剤不要。
