簡単鳥ひき肉と豆腐のナゲット

お肉を食べたい！鳥ひき肉、豆腐でヘルシーに
ナゲットはいかがですか♡？お好みでケチャップを♡

材料

  1. 鳥ひき肉 150g
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. 塩胡椒 適量
  4. ブラックペッパー あれば
  5. チューブのにんにく 2㎝ほど
  6. きざみねぎ あれば

作り方

  1. 1

    材料全てをよく混ぜる！

    お好みの量でずぼらに

    種の完成♡！！

  2. 2

    よく混ぜたらスプーンで

    一口サイズをとり、

    フライパンに入れ、

    スプーンの背で軽く平らにして

    裏表こんがり焼く♡

  3. 3

    カンタンすぎて

    時間がない時に簡単♡

    ヘルシーナゲット完成です！

    • 簡単！鳥ひき肉と豆腐のナゲット♡作り方3写真

コツ・ポイント

目分量でささっと混ぜて焼くのがグー♡

スプーンでタネをすくってフライパンにポン！

スプーンの背で軽く押せば手も汚さず簡単に

この材料で20〜25個はつくれちゃいます♡

Tags:

きざみねぎ / チューブのにんにく / ブラックペッパー / 塩胡椒 / 木綿豆腐 / 鳥ひき肉

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