食物繊維も一緒に摂れて腸内環境を整えるお腹に優しい手作りプロテインドリンクです♪
たんぱく質約15g、食物繊維約6g
材料
- 牛乳 300ml
- おからパウダー 大さじ2
- 無糖ココアパウダー 大さじ1
- メープルシロップ 小さじ1
作り方
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1
材料をシェーカーに入れてよく振るだけ！
写真は百均の水筒で作りました！ -
2
☆おすすめおからパウダー
キッコーマンの豆乳おからパウダーがさらさらで混ぜやすく、味もクセがなくておすすめです♪
コツ・ポイント
メープルシロップはお好みで量を調節してください♪
