はちみつレモンドレッシングがめちゃうま♪
食物繊維がたっぷり摂れるサラダです♪
材料
- ひじき ５０g
- きゅうり １本
- ※塩（塩揉み用） １０振り
- ミニトマト ５個
- シーチキン １缶
- ☆オリーブオイル 大さじ１．５
- ☆レモン汁（ポッカレモン） 大さじ１
- ☆はちみつ 大さじ１／２
- ☆ブラックペッパー １５振り
- ☆塩 １０振り
作り方
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1
きゅうりを薄切りにして、、
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2
ボウルに入れ、塩を振りよく揉んだら、１０分ほどおいて、ギュー、ギューっとしっかり水気を絞る。
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3
☆の調味料を入れてよく混ぜる。
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4
ミニトマトは４等分に切る。
シーチキンは油を切る。 -
5
ボウルにミニトマト、シーチキン、ひじきも入れて、
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6
よく混ぜたら出来上がり♪
-
7
食物繊維が摂れる！
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レシピID：21939215
コツ・ポイント
塩の量はお好みで調節してください♪
