きのこのビタミンBと豚肉のビタミンBの相乗効果で代謝UP♡且つ、低カロリーなので減量中にもきのこの傘増し効果で満足感◎このレシピの生い立ち記録用。
- 豚こま、切り落とし等 100g
- きのこ(しめじ、えのき等) 2掴みくらい
- バター 10g
- ごま油 大さじ1/2
- ★ポン酢 大さじ1
- ★酒 大さじ1/2
- ★みりん 小さじ1〜2
- ★醤油(濃い味が好きな場合のみ) 小さじ1/2
- 胡椒 たっぷり
作り方
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1
きのこはほぐし、★をよく混ぜておく。
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2
フライパンにバターを敷き、溶け始めたら肉を炒める。
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3
きのこを加えざっと炒める。
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4
蓋をしてごま油を回し入れ、弱火で約3分加熱。
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5
★を入れ、焦げないように水分を飛ばしながら炒めたら完成!
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6
胡椒をたっぷりかけて!