簡単白身魚と夏野菜のさっぱり漬け

白身魚の衣と揚げたナスに、だしとお酢がじんわり染み込む…主菜にもおつまみにも最適!子供にも大人にも大人気な一品です♪
このレシピの生い立ち
大好きな揚げナスを夏でもさっぱりと食べられるメニューです!
お子様用には砂糖を増やしたり揚げカボチャをプラスして甘さを足して、大人用には唐辛子や黒コショウを足して、スパイスを効かせるのがオススメです☆

材料

  1. 白身魚 2切れ
  2. なす 2本
  3. トマト 1個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. だし汁 100cc
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. みりん 大さじ2
  8. 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1
  10. 赤唐辛子 1本
  11. 揚げ油・小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    白身魚は一口大に切り、10分ほど下味(しょうゆ・酒各大さじ1/2と、こしょう少々)をつけておく。

  2. 2

    なすは一口大、トマトはくし切り、玉ねぎは薄切りに切る。

  3. 3

    赤唐辛子はヘタと種を取って半分に切り、だし汁と調味料を混ぜた液につけておく。

  4. 4

    フライパンに揚げ油を入れて熱し、なすを色鮮やかに揚げる。

  5. 5

    油を足して中温に熱し、水気をきって小麦粉をまぶした魚を2~3分揚げて、ナスと共にバットに並べておく。

  6. 6

    ②の漬け汁を鍋に入れ火にかけ、煮立ったら④のバットにまわしかける。

  7. 7

    粗熱が取れたらトマトと玉ねぎを入れてさっと混ぜ、30分程度おいて味をなじませる。

コツ・ポイント

お魚は鮭やアジ、ワカサギなどをお好みで!

カイワレや万能ねぎなどをあしらっても仕上がりがきれいになります。

冷蔵庫で冷やして常備菜にしてもいいですね♪

Tags:

しょうゆ / だし汁 / なす / みりん / トマト / 揚げ油・小麦粉 / 玉ねぎ / 白身魚 / 砂糖 / 赤唐辛子 /

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