管理栄養士監修★ビタミンとたんぱく質で美肌ケア
材料
- 鶏モモ肉 100g
- 水 50ml
- 塩 小さじ1/4
- かぼちゃ 100g
- ゆずはちみつ 小さじ1
- 黒コショウ 少々
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作り方
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1
動画はこちら。https://youtu.be/ikNVjaPEFt4
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2
肉を食べやすい大きさに切る。
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3
耐熱容器に入れ、水と塩を加える。
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4
電子レンジ800Wで4分間加熱する。
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5
全ての材料を混ぜる。
コツ・ポイント
かぼちゃのビタミンAは免疫アップや目の疲労回復に役立ちます。
