油揚げのアレンジレシピです。
このレシピの生い立ち
健康的かつヘルシーな主食を作ろうと思いました。
材料
- 油揚げ 2枚
- ご飯 300g
- シャケフレーク 約300g
- 納豆 1パック
- グリーンピース 約150g
- 醤油 大さじ5
作り方
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1
油揚げを２分の1に切り、中を手で開く。
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2
ご飯の中にシャケフレーク、納豆、グリーンピースを混ぜる。
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3
開いた油揚げの中にご飯を詰めてつまようじで止める。
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4
フライパンで炙る。少し焦げ目をつける。
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5
お皿に盛り付けたら醤油を適量たらして完成。
