マンゴーとバナナは甘くて飲みやすいです。
このレシピの生い立ち
毎日のように飲んでいるグリーンスムージー。
いつも適当に作っていますが、たまにはグラムを計ってみました。
材料
- 小松菜 （1/2パック）190g
- アップルマンゴー （皮と種を取って1/2個）100g
- バナナ （皮はなし）小1本 70g
- オレンジ 皮ごと１個 180グラム
- 水 200cc
作り方
-
1
果物は皮と種を取ります。オレンジの薄皮はお好みで。
-
2
材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。
コツ・ポイント
小松菜は1/2パックにしては多めでした。もう少し少なくても大丈夫だと思います。
グラムは参考程度でもグリーンスムージーはできます。お好みの味になるように変更して下さい。
グラムは参考程度でもグリーンスムージーはできます。お好みの味になるように変更して下さい。
