簡単冷や奴夏バテ防止に梅納豆で

さっぱり！！これからの季節にぴったりな大葉香る冷や奴٩( ╹▿╹ )۶〜♡梅と納豆でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
食欲がおちる熱い日に梅干しでサッパリと♪

材料

  1. 木綿豆腐（絹可） １/４丁
  2. 納豆 １パック
  3. すり胡麻 大さじ１〜
  4. 大葉 ２枚
  5. 梅干し １粒〜
  6. 醤油 小さじ１

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をキッチンペーパーに包み重しをのせ冷蔵庫に入れ可能な時間で水を切ります。（出来れば長い時間でしっかり）

  2. 2

    納豆とすり胡麻を合わせ３０回以上混ぜ混ぜする。

  3. 3

    大葉を千切りし、梅干しの種をとって包丁でたたいておく。

  4. 4

    器に豆腐を盛り、２をとろり載せる。その上に大葉と梅を飾り醤油をかけて完成！！

コツ・ポイント

豆腐に対して、納豆・大葉・梅干しを多めに和えると夏バテ防止！！

さっぱりとお腹いっぱいの後１品におすすめです♡〜٩( ╹▿╹ )۶〜♡

Tags:

すり胡麻 / 大葉 / 木綿豆腐（絹可） / 梅干し / 納豆 / 醤油

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