簡単レタスとミカンのグリーンスムージー

レタスとミカンであっさり爽やかなスムージーです。みかん、バナナは皮をむくだけ、レタスは手でちぎるだけで包丁いらず。このレシピの生い立ち季節のミカンを使ったスムージーです。

1. レタス 1/2個
2. ミカン 2個
3. バナナ 2本
4. 水 200cc

1. 1

   材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまで十分に回します。みかんに種があったらよけた方が苦味無しに。

2. 2

   カロリー 248kcal

3. 3

   2015.11.17に「グリーンレタス」人気検索でTop10入しました。皆さん有難うございました。

コツ・ポイント冷えが気になる季節なので、冷凍果物も常温にするといいかなと思います。生姜を加えるのも。レタスの固い外葉もスムージーには使えます。