簡単ヘルシー青のりあんかけ豆腐

磯の香りとお出汁が効いた優しい味!
冷やっこ、温豆腐、どちらでも美味しいです♪
お酒のつまみやダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
お店で食べた味に感動して、再現してみました!

材料

  1. 豆腐(絹、木綿お好みで) 1丁
  2. ★青のり(ちぎった海苔でもOK) 大さじ2
  3. ★酒 大さじ1
  4. ★めんつゆ(又はだしの素小さじ1) 大さじ1
  5. ★醤油 小さじ1
  6. ★みりん 小さじ1
  7. ★塩 小さじ1
  8. 片栗粉 小さじ5
  9. 水(片栗粉溶かす用) 小さじ5
  10. みょうが又はネギ(なくてもOK) お好み量

作り方

  1. 1

    ボールに★を入れ混ぜる。

    • 簡単ヘルシー♪青のりあんかけ豆腐作り方1写真
  2. 2

    片栗粉は水で溶いておく。

  3. 3

    フライパンに移し、中火で火にかける。

    • 簡単ヘルシー♪青のりあんかけ豆腐作り方3写真
  4. 4

    湯気がでてきたら、❷を半分入れ、おたまで混ぜる。

    ※沸騰しないように火加減は調整して下さい

    • 簡単ヘルシー♪青のりあんかけ豆腐作り方4写真
  5. 5

    とろみがついてきたら、残りの❷を入れ、さらにトロトロになるまで加熱する。

    *冷やっこの場合は、加熱後冷やして下さい

  6. 6

    豆腐は耐熱容器に移し、ラップなしでレンジで温める。(500Wで4分程度)

    *冷やっこの場合は、この工程はなしでOKです

  7. 7

    ❻の豆腐から出てきた水分は捨て、豆腐は半分に切りお皿に移す。

  8. 8

    ❼に❺をかけて完成♪

    *お好みで、みょうがやネギをトッピングしてもおいしいです!

    • 簡単ヘルシー♪青のりあんかけ豆腐作り方8写真

コツ・ポイント

・片栗粉を入れて加熱するとき、ダマにならないようによく混ぜて下さい

・味の濃さは調節下さい。豆腐にかけるので少し濃い目の味付けにしてます

Tags:

★みりん / ★めんつゆ(又はだしの素小さじ1) / ★塩 / ★酒 / ★醤油 / ★青のり(ちぎった海苔でもOK) / みょうが又はネギ(なくてもOK) / 水(片栗粉溶かす用) / 片栗粉 / 豆腐(絹、木綿お好みで)

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