混ぜるだけの簡単スムージー☆牛乳を入れることでさっぱりと、甘さを抑えたとてもヘルシーなドリンクなのでオススメです！このレシピの生い立ち眼精疲労と便秘に少しでも効くものを取り入れたい。しかも簡単でヘルシーなスムージーが飲みたい！と思って作りました(^^)
- 冷凍ブルーベリー 50g
- プレーンヨーグルト 50g
- 牛乳 100g
- ハチミツ 小さじ1
作り方
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1
材料をミキサーに入れて混ぜるだけです♪
コツ・ポイント甘めが好きであれば、ハチミツは大さじ1に変えてみてもいいと思います。また、濃い目の牛乳なら70gと水30g位の割合で入れるとサッパリ感が上がりますよ♪
