簡単ヘルシーイワシの蒲焼き風

甘辛でごはんがすすみます!
新鮮な旬のお魚でぜひ。
このレシピの生い立ち
新鮮ないわしが安かったので作りました。

材料

  1. いわし 3尾
  2. しょうゆ 大さじ3
  3. みりん 大さじ3
  4. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    いわしを3枚におろし、たべやすい大きさに切る。

  2. 2

    しょうゆ大さじ3、みりん大さじ3を合わせ、いわしを30分ほどつけ込む。

  3. 3

    水分を多少切りながら片栗粉をまぶし付け、油を引いたフライパンで両面焼く。

  4. 4

    美味しそうに火が通ったら付け汁の残りを回し入れ、さっと絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

サンマでも美味しく作れます。

Tags:

いわし / しょうゆ / みりん / 片栗粉

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