簡単ヘルシーとろとろ丼

とろとろがクセになる、簡単丼。忙しい日もマグロのお刺身を買えばすぐ作れますよ！このレシピの生い立ち夫のダイエットのためのメニュー♡

1. 玄米ごはん 150g
2. おくら 2本
3. マグロ 5切れ程度
4. 味付めかぶ 1パック
5. 納豆 1パック
6. 卵黄 1個
7. わさび醤油 適量

1. 1

   おくらは板摺りをして、茹でて輪切りにする。

2. 2

   器にごはんを入れる。

3. 3

   ごはんの上に具材をのせて完成！わさび醤油で召し上がれ♡

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