簡単にできるロースイーツです♪お子さんと一緒に丸めるのもたのしいです
このレシピの生い立ち
ローフード、ロースイーツを学んで日々の手軽なおやつに～簡単で身体によい♪ギルトフリーなおやつです
材料
- クルミ 160g
- デーツ 60g
- メイプルシロップ 大さじ1
- ブルースピルリナ 適量
- ココナッツロング 適量
作り方
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1
生のクルミは、2～3時間浸水しておく。
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2
材料を全て準備してフードプロセッサーにかける。
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3
ある程度生地がまとまったら食べやすい大きさに丸める
(手袋をした方がべとつきません) -
4
ココナッツロングとブルースピルリナを合わせておき3の丸めた生地にまとわせる。
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5
どうぞ、召し上がれ！
コツ・ポイント
あらかじめ生のくるみは、浸水しておく。
デーツは、種子あるものは、取り除いておく
デーツは、種子あるものは、取り除いておく
