低カロリー・高たんぱくな一品★☆★
沢山食べても心配なし♪
このレシピの生い立ち
ササミを大量に購入したので（＾＾）
材料
- ササミ ２切れ
- 玉ねぎ（新玉ねぎでもＯＫ） １/２
- トマト １個
- きゅうり １本
- お好きなゴマだれ 適量
作り方
-
1
ササミは少量のお酒をふり、ラップをして２分程チン！
その後あら熱をとります。 -
2
玉ねぎはスライスして水にさらす。トマトはスライス、きゅうりは細切りにする。
-
3
冷めたササミをあらくほぐす。
-
4
お皿に オニオン→
トマト→ きゅうり→
ササミの順に盛り、
ゴマだれかけて出来上がり！
コツ・ポイント
特にないのでとっても簡単に出来ちゃいます★
オニオンスライスも入れば血液サラサラ～～♪
オニオンスライスも入れば血液サラサラ～～♪
