叩いて・混ぜで・焼くだけ！！
このレシピの生い立ち
ダイエットしたい…がナゲットが食べたかったので作りました。カロリーとかはわからないですが…
材料
- 鶏胸肉（皮無し） 1枚
- ササミ 6本
- 片栗粉 大2
- 酒 大2
- ニンニク 3㎝
- 油 適量
作り方
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1
鶏胸肉・ササミをみじん切りにする。
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2
①をボールにうつし、片栗粉・お酒・ニンニクを入れてよく混ぜる。
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3
形を整えてから、少し多めの油で焼く。
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4
両面を中火できつね色になるまで焼いて出来上がり!
コツ・ポイント
油はねなに注意してください。うちはよく食べるので、肉を多く使いましたが、各家庭で調整してください…。4×4くらいの大きさで1人6個づつくらいできました。
ナゲットのソースは、ケチャップと焼肉タレを1:1で作りました。
ナゲットのソースは、ケチャップと焼肉タレを1:1で作りました。
