簡単ツナとほうれん草のキッシュ

パイシート不要☆混ぜるだけ☆
あと一品欲しいな〜っていう時に簡単に作れちゃう旦那さまも喜ぶキッシュです♡
このレシピの生い立ち
中途半端に余ったほうれん草を使い切りたかったのと、ささっと簡単にでもオシャレに美味しい一品を作りたかったので☆

材料

  1. ほうれん草 1/2束
  2. ツナ缶 1缶
  3. ＊卵 2個
  4. ＊牛乳 100cc
  5. ＊シュレッド(ピザ用)チーズ 60g
  6. ＊醤油 少々
  7. ＊マヨネーズ 大さじ1程度
  8. ＊塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    ほうれん草を5cm幅程度にザク切りしてラップにくるみ、500wのレンジで3分加熱します

  2. 2

    出来上がったら、ザルにうつして水で冷ましてから手で絞りアクを抜きます

    (火傷しないように十分冷ましてください！)

  3. 3

    ＊をボウルに全て入れて混ぜ合わせたらほうれん草と油を切ったツナを入れて再度よく混ぜます

  4. 4

    耐熱皿に入れて180度で予熱したオーブンで20分間加熱したら完成です☆

    お好みでケチャップかけてどうぞ♪

コツ・ポイント

・チーズ感がたくさん欲しい方はチーズの量を調整してください♪

・プチトマトを入れても美味しいですよ♪

Tags:

ほうれん草 / ツナ缶 / ＊シュレッド(ピザ用)チーズ / ＊マヨネーズ / ＊卵 / ＊塩コショウ / ＊牛乳 / ＊醤油

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