朝食に！ダイエットに！美味しくて満足。お昼まで動いてても空腹にならない。ヨーグルトとチーズとドライフルーツの相性抜群！
このレシピの生い立ち
ダイエット！オートミールを食べてみたい！
でもフォルムがなんか美味しそうじゃない。。。
そんな人にこそ食べてもらいたい！簡単で美味しい！
材料
- オートミール 大さじ3
- ドライいちじく 1個
- ドライフルーツ 小さじ1
- チェダーチーズ 1切
- ヨーグルト(脂肪0) 大さじ3
作り方
-
1
翌朝の分を夜に仕込みます。
オートミールを敷きます。
ドライいちじくは1個を3切位に。
ドライフルーツもトッピング。 -
2
チェダーチーズも手で小さく切る。
-
3
ヨーグルトを乗せます。
この状態でラップして冷蔵庫へ！ -
4
翌朝の状態です！
オートミールはすごくしっとり！
ドライフルーツとヨーグルト相性抜群！
血糖値が上がるのもゆるやか！ -
5
想像してる味を超える美味しさ！
デザートを食べてる感覚！
朝が待ち遠しくなる！ -
6
ドライいちじくはKALDIで販売している、ワインのための白いちじく。
味が最高に好き。 -
7
チェダーチーズは、無垢チェダーの余韻。濃厚で美味しい。
コツ・ポイント
お風呂上がりに翌朝準備(･∀･)包丁使わない。乗せて冷蔵庫に入れるだけ。デザート感が高く、心もお腹も満足！約370kcal。ヨーグルトも水抜きのようにしっとり！食感がとても楽しい！
