切って乗っけるだけの超簡単どんぶりです。兵カロリーなので、ダイエット中や夜食にもオススメです。ご飯は、黒米入りを使用。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のために作りました。
材料
- やまいも 100g
- オクラ 2本
- もずく 1パック
- ごはん 1膳
- ほんだし 小さじ半
- お湯 200ml
- あれば人参 1cm分
作り方
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1
やまいもは、すりおろし、オクラは輪切りにしてレンジで30秒加熱する。
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2
ほんだしをお湯で溶いて、だし汁を作っておく。
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3
ご飯の上に、水分を切ったもずくと①のオクラとやまいもをのせる。（人参があれば茹でて型で抜く。）
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4
お好みで、③にだし汁をかけて出来上がり
！
