昆布と生姜の抗酸化作用で老化防止！高血圧や肥満、脂肪過多にも効果♪昆布のミネラルは牛乳の23倍。卵で安定の美味しさです♪
このレシピの生い立ち
海苔が無かったので^^;
材料
- ご飯 お茶碗1.5杯
- ☆玉子 1個
- ☆塩 少々
- ☆マヨネーズ 小さじ1/2
- ☆味の素 お好みで
- 生姜昆布の佃煮 適量(子持ち昆布やしそ昆布でも可)
作り方
-
1
☆をフライパンに全て入れ、スクランブルエッグを作り、ご飯に混ぜる
-
2
生姜昆布の佃煮を入れておにぎりに成形して完成♪
コツ・ポイント
マヨネーズや味の素は、使いすぎると塩分過多になるので、お好きな方は利尿作用のある飲み物(お茶やコーヒーなど)をお供に(^^)/
