簡単ほうれん草と糸こんにゃくのサラダ

簡単で低コストなサラダを考えました。あと一品足りない時にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
スーパーでほうれん草が安かったので、低コストな何かを作れないかと考案したレシピです。

材料

  1. ほうれん草 一束
  2. 糸こんにゃく 1袋
  3. 豆腐(絹でも木綿でも) 1/2丁
  4. 醤油 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 味噌 大さじ1
  7. ごま(あれば) 少々
  8. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。

    キッチンペーパーに巻いて600wで2分チン♪冷ましておく。

    • 簡単!ほうれん草と糸こんにゃくのサラダ作り方1写真
  2. 2

    糸こんにゃくは水洗いして食べやすい大きさに包丁でカットし水をしっかりと切っておく。

    • 簡単!ほうれん草と糸こんにゃくのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草を茹でてしっかり絞り、1センチ程に切っておく。

  4. 4

    豆腐をフォークの背でつぶしてほうれん草と糸こんにゃくを全て混ぜ合わせる。

    • 簡単!ほうれん草と糸こんにゃくのサラダ作り方4写真
  5. 5

    醤油、砂糖、味噌、ごま、マヨネーズを入れて和える。

    • 簡単!ほうれん草と糸こんにゃくのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

糸こんにゃくを使うとボリュームのあるサラダに仕上がります。しかも低カロリー&低コスト!

おかずに何か一品足りない時に是非作ってみて下さい♪お弁当のおかずにもgood★

Tags:

ごま(あれば) / ほうれん草 / マヨネーズ / 味噌 / 砂糖 / 糸こんにゃく / 豆腐絹でも木綿でも / 醤油

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