レシピ本掲載・クックパッドニュース・１００人話題入り・感謝♡ちょっとした事で緑黄色野菜両方摂れ彩も綺麗です☆彡
- ほうれん草 ２～３株
- 人参千切り（無くても可） 少々
- ごま（白でも黒でも可） 大匙１
- 砂糖 小匙１
- みりん 小匙１
- 醤油 小匙１/2
- すりごまを使う場合は量が増えませんので大匙２にして砂糖、みりん、醤油も倍量にして下さい。
作り方
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宝島社様発刊の「野菜おかず 大好評１００品」に掲載頂きました。
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６４頁に掲載頂いてます。
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3
ほうれん草は綺麗に洗いラップに包んでレンヂで１分固めがポイント（レンジのW数にもよりますので機器の指示に従って下さい）
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4
人参は小鍋でサッと茹でておきます。ラップに包みレンヂで２０秒でもOK
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5
レンジしたほうれん草と人参を直ぐに水で晒し、水気を絞っておきます。
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6
ごまを擂り、調味料を入れ用意しておきます。お好みで砂糖を減らしみりんを加減しても＾＾
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３に２を入れ和えて出来上がりです。
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お好みでしめじ↑も入れても美味しいですよ、私は家に有る材料色々入れちゃいます(^^ゞ
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ほうれん草をレンチン冷凍保存しておくと朝やお弁当にとても便利ですレシピID18149496
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CHIE★CHIE様より「お弁当に作りました。冷凍食品より安上がりで助かります(^^)」と嬉しいれぽが届きました♡
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あーｍｂ様から「レンちんで定番の一品が出来上がり〜☆」と嬉しい綺麗れぽが届きました＾＾
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ちょこ０１７さんが「彩りプラスにリピ＾＾野菜が食べられる簡単一品は助かります♫」素敵なリピれぽを送って下さいました＾＾
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2019年9月17日より頂いたレポにコメントを書けなくなりました；「レポを有難う」の気持ちを此方に載せたいと思います。
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まこさんどさん♪青菜は私も頻繁に摂取します！レポ有難う感謝です♥
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Mariyuyuki 様お子さん作、嬉しいですね！沢山のレシピの中マイレシピのお試し＆レポ感謝です♥
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yeママちゃん♪素敵なワンプレートの仲間入り嬉し＾＾いつもレポ、本当に感謝です♥
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yuka0621 様沢山のほうれん草の胡麻和えレシピの中マイレシピのお試し嬉し＾＾レポ有難う感謝です♥
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大魔女さん♪今日は札幌も快晴、お洗濯いっぱいしました～(^^)vいつもレポ感謝です♥
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yeママちゃん♪素敵なワンプレートですね！娘さんも食べ易く片付け易くお喜びかと＾＾いつもレポ感謝です♥
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ゆかきち♡ 様リピってお気に召して頂いてる証拠かと嬉し＾＾リピレポ大感謝です♥
コツ・ポイントほうれん草は茹で過ぎないで下さい。電子レンジのワット数でも時間が異なりますので１分３０秒、５０秒と開けて茎の部分を触ってみて下さい。私のレシピは醤油少な目（塩分控えめ）です味をみて物足りない方は足して下さいね～。
