とにかくヘルシーなキヌアで栄養価も高く、おすすめです！
このレシピの生い立ち
この間、キヌアを始めて食べて、とても美味しかったので簡単に作ってみました！
材料
- キヌア 125g
- オリーブオイル
- 醤油 大さじ1
- 塩 小さじ1
- アスパラ 適量
- 小エビ 適量
- にんにく 一欠片
作り方
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1
冷凍してあったキヌアを解凍するために、水をキヌアが隠れそうなくらいフライパンに入れ解凍します。
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2
解凍し終わったら、そのフライパンにオリーブオイル・醤油・塩・にんにくを加え味付けし、アスパラ・小エビを入れ炒めます。
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3
炒め終わったら盛り付けて完成です！
コツ・ポイント
しっかりと炒めることです
