ほぼ家にある物で作りました!!簡単で美味しいです!!ダイエットにも良い！分量は大体なので沢山食べたい人は好きなだけ!
材料
- 人参 1/4本〜
- きゅうり 1/3本〜
- ブロッコリー 5個〜
- アボカド 半分
- スイートコーン 好きな量
- ドレッシング･マヨネーズなど 適量
作り方
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1
人参を拍子切りにする
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2
きゅうりも同じく拍子切りにする
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3
ブロッコリーは冷凍のを使います！生のでもOK | ᐕ)⁾⁾
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4
半分に切ってから角切りにします。
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5
人参とブロッコリーを茹でます。
時間はお好みで!!自分は固めが好きなので30秒です(*^^*) -
6
茹で上がったらざるに上げて冷ます。水で冷ましてもOK！
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7
冷めたら盛りつけです!!（*’∇’*)ﾜｸﾜｸ
上からコーンをかけた方が綺麗になります!! -
8
ドレッシング･マヨネーズなどで味付け!!自分はダイエット中なのでノンオイルを使います!!充分美味しいですよ~!!
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9
完成ｰ!!!٩(>ω<*)و
コツ・ポイント
野菜を茹でる時茹ですぎるとしなしなになるのでお好みで調節しながらして下さい!!最後にラー油をかけたらピリ辛になって更に美味しくなりますよ| ε:) !
