ダイエットにもオススメ!!簡単&栄養満てんで食べごたえのあるサラダです☆
このレシピの生い立ち
減量中だけど栄養不足にならないように…と体に良さそうな物を使って作ってみたら美味しくできました☆
材料
- オクラ 1袋(9～11本)
- にんじん 5cm
- ひじき 15g
- 大豆ドライパック 60g
- ☆味噌 小さじ1
- ☆マヨネーズ 大さじ3
- ☆すりごま 大さじ1
作り方
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1
ひじきは水で戻しておく
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2
にんじんは千切りにして塩(分量外)で和えて5分くらい置いておく
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3
オクラを軽く茹でて3～5mmくらいの輪切りにする
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4
下準備をした1・2・3と大豆と☆の調味料を全て混ぜ合わせて完成!!
コツ・ポイント
特にありません！とにかく簡単です☆
