ダｲｴｯﾄ＝おから!とりあえず満腹中枢刺激しときましょw(ﾟﾟ)w小腹が空いたらお口にポイｯ!
このレシピの生い立ち
dietの為におからを使って手軽に作りたくてp^^q
材料
- おから 150g
- 薄力粉 50g
- 片栗粉 10g
- 砂糖 15g
- きな粉 5g
- 水or牛乳or豆乳 大さじ2.5
作り方
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1
ボｰﾙに全部入れて､混ぜてひとまとめにする!
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2
３ｾﾝﾁ大に丸めて､ﾚﾝジ500wで５分ﾁﾝして出来上がり♪
コツ・ポイント
甘さ控えめで､置き換えに最適!水分と一緒に食べる事をｵｽｽﾒ!満腹中枢刺激されちゃいます♪
