中骨入りさけ缶でカルシウムたっぷり♪
このレシピの生い立ち
さけ缶で何を作ろうかと・・・もやしをそろそろ使わないと・・・和風炒めにしようとして洋風に変更
サーモンのディール炒め風に炒めてみました
材料
- さけ缶 1缶
- もやし 1袋
- 玉葱 1/4
- 生椎茸 1枚
- コンソメ 小さじ1
- 減塩醤油 小さじ1
- ソース 小さじ1
- 塩胡椒 少々
- タイム 少々
- ディール 少々
作り方
-
1
玉葱、椎茸を薄切り
もやしを洗う
レンジ600w3分チン -
2
さけ缶の汁はザルで切り
油少々を温め鮭にnタイム、ディールを加えて炒め水気を飛ばす
野菜、調味料を加えて炒めて完成
コツ・ポイント
粉チーズも合います！お好みで最後に♪
