１枚360kcalホットケーキミックスでふわふわパンケーキ♪簡単！昼ごはん・ランチのパンケーキ♪時短！かぼちゃパンケーキ
このレシピの生い立ち
かぼちゃ
性味：甘・温
帰経：脾・胃
効能：補気・健脾
適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘
材料
- ホットケーキミックス 130g
- かぼちゃ 150g
- 豆乳(無調整) 100ml
- 卵 １個
作り方
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1
材料を用意する
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2
かぼちゃを細かく切り、電子レンジで２分加熱する
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3
卵とかぼちゃを皮付きのまま、ミキサーに入れる
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4
豆乳入れて混ぜる
-
5
ホットケーキミックスを入れて、６秒混ぜる
-
6
混ざりました
-
7
フライパンに薄く油を引き、よくふき取る。
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8
６を1/２入れて弱火で焼く。
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9
裏返し、２枚焼く
-
10
出来あがり！
コツ・ポイント
豆乳
性味：甘・平
帰経：肺・脾・大腸・膀胱
効能：補益脾肺・潤肺化痰・平喘・利尿・通便
適応症：慢性せき・喘息・痰・咽頭乾燥・水腫・小便不利・便秘
性味：甘・平
帰経：肺・脾・大腸・膀胱
効能：補益脾肺・潤肺化痰・平喘・利尿・通便
適応症：慢性せき・喘息・痰・咽頭乾燥・水腫・小便不利・便秘
