簡単お弁当にカボチャのイタリアンソテー

簡単!お弁当に便利!おつまみにも★
このレシピの生い立ち
いつもは、バター焼きなのですか、違う感じにしてみました!

材料

  1. カボチャ 1/4
  2. イタリアンミックス 適量
  3. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    カボチャをラップで包み、レンジ600wで2分加熱してください。

    • 簡単!お弁当にカボチャのイタリアンソテー作り方1写真
  2. 2

    横に2等分し、5mm より厚いぐらいの薄さに切ってください。

    • 簡単!お弁当にカボチャのイタリアンソテー作り方2写真
  3. 3

    温めたフライパンに、オリーブオイルを引き、両面焼き色がつき、爪楊枝がスッと通るまで焼いてください

  4. 4

    イタリアンミックスを振り入れ、フライパンをチャーハン焼く時みたいに振り、全体に馴染んだら出来上がり!

    • 簡単!お弁当にカボチャのイタリアンソテー作り方4写真
  5. 5

    お弁当に入れる1回分ずつの量をラップで包んでタッパに入れ冷凍して置くと便利です。

コツ・ポイント

イタリアンミックス(香りソルト イタリアンミックス)は、味が濃いので、振りすぎないようにしてください。

Tags:

イタリアンミックス / オリーブオイル / カボチャ

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